— Ладно, а когда личное время у вас — это тоже сказать?

— Скажи, чего нет.

— Че сказать то? — ну не говорить чтобы не приходили потому что папка мамку то самое.

Батя, уже расслабленный задумался, поднял поучительно палец.

— Вот че— как я тебя из дому прошу, ты для своих друзей записочку оставляй, под звонком прямо. Меня дома нет — пиши, может хоть трезвонить меньше станут.

— У матросов нет вопросов, — Пельмень спорить не стал.

Нужна бате записочка ради бога. Правда забудет он о ней уже завтра. Ну и Саня заморачиваться не станет тоже.

— Ещё вспомнил, тут какая-то мадам звонила, спрашивала тебя. Ты чего, шуры муры завёл? Шпили-вили было? Сиськи то хоть о? — батя улыбаясь приставил ладони к груди изображая четвёртый размер. — Или о?

Игорь Борисыч скрутил дули и закрутил большими пальцами через пальцы.

— Тю-тю. Нулёвка.

Пельмень неоднозначно улыбнулся. Кто звонил он не имел понятия. Но никаких шуры муры Саня не заводил, а шпили вили тем более не было. А пора бы, честное слово — яйца звенят. Есть конечно индивиды, которые на время сборов ограничивают интим, типа вредно, но сам Саша никогда на подобное не подписывался и воздержанное ему давалось жуть тяжело. Так недалеко сорваться и восстановить абонемент в клуб юного ананиста вместе с Сёмой. Как там он кстати? Ну судя по тому что заходил — порядок. Бабка видать сильно не лютовала. Может на собрание внутридомовое сходила, погрызлась с председателем? А там не до внучка...

Пельмень было собирался от бати уйти, но потом вспомнил, что хотел поинтересоваться у Игоря Борисыча — нет ли у бывшего физрука спортивного шмота? Возможно, что не понадобится ломать себе голову и шерстить по барахолкам и газетам. Обычно как бывает — где работаешь, оттуда и тянешь, не? Может у бывшего физрука после стольких лет в спорте что-то завалялось? Скакалочка там... ещё чего может найдётся? Ну мало ли? И совсем случайно?

Пельмень достал из кармана списочек начинающего спортсмена. Тот, где недавно по пунктам перечислил нужный шмот и экипировку. Подошёл к бате со своим листком.

— Слышь, бать, дело есть к тебе, — сунул листок Игорю Борисычу в руки. — Тут один мой кент вещички спортивные скупает. Может подскажешь, где достать?

Батя нехотя взял список. Пробежался глазами.

— Бинты, перчатки... боксёр что ли кент твой?

— Что-то типа того.

— Понятно. Рашгард это че такое? Четвёртый пункт.

— Прибамбас для весогонки, бать.

— А... ну допустим. Мой какой здесь интерес, если достану?

— Пузырь.

Батя задумался и потом списочек обратно Пельменю аккуратненько всучил. Неужто смутился незнакомого слова? Все оказалось проще.

— Ну, пузырь так то я сам достану. А твоему кенту не просто скакалку надо, а вон рашг... пфу ты, язык сломаешь. Тут пузырь не прохляет, сын. Ты у меня пацан взрослый, такие вещи должен быстро соображать. Жопу рвут за бесплатно только идиоты. И папка твой не идиот.

— Так соображаю, бать — соберёшь список и мой кент водярой импортной проставится, — пожал плечами Саня. — Кто ж говорит тебе за бесплатно надрываться?

— Ба! Откуда у твоего боксерика такое? — не поверил бывший физрук. — Столичку экспортную твой кент подгонит? На это намекаешь?

— Ее самую, — соврал Пельмень. — Сказал, кто найдёт вещицы по списочку, тому проставится. Вот я к тебе и пришёл. Вдруг у тебя че есть?

Батя почесал репу. Задумался. Ну и согласился. Договорились вернуться к вопросу завтра к обеду. Саня тотчас прикинул — откуда импортную водяру взять. Набросал у себя в голове варианты, зафиксировал. Что-нибудь придумаем.

Следующие несколько часов Саня провалялся на кровати и по большей части глядя в потолок. Мышцы ныли. Приятная усталость растеклась по телу. Жутко хотелось жрать, но к питанию тоже следует подходить с умом. Саня пошёл на кухню. Пора зафиксировать, что имеем и как это можно применить под необходимый рацион. Спортивное питание — это равно сбалансированнее питание по своей сути. И оно состоит из ряда пунктов. Не все они могут понравится, но и с новым телом можно договориться на раз-два. Если донести до «тела», например, что питаться правильно — это РЕГУЛЯРНО и РАЗНООБРАЗНО. Ну а дальше достаточно выполнять ряд простых правил. Что надо. Во-первых, следует урезать объем потребления пищи; во-вторых, сократить прием жидкостей; в третьих, активировать процесс потоотделения; ну и в четвёртых, снизить тренировочные нагрузки.

Так то с третьим пунктом проблем у Сани точно не предвидится — потело новое тело так, что мама не горюй. Четвёртый пункт тоже проходной — нагрузок на данный момент нет в принципе и если что то уменьшать, то надо отчего то же отталкиваться если че. А вот первые два пункта — придётся сложновато... потому что отказаться придётся от сладенького, тяжело усваиваемого и вообще наблюдать за уровнем сахара. По мере скромных сил. Бойцы в среднем тратят порядка 3000 ккал в сутки, прежний Пельмень потреблял больше раза в полтора.

Что жрать можно — белки, желательно жиры растительного происхождения, до 9 (девяти!) раз в день.

В целом рассуждать можно сколько угодно — резюмировал Саня, глядя на скудные запасы холодильника. Вот тебе пучок петрушки, не очень то свежий кстати. И яйца куриные. Вон ещё чья-то литрушка молока. Остальное — не годится никуда. Ну в смысле совсем. Жирное и вредное.

Можно было ещё попричитать на тему отсутствия в 1991 пищевых добавок, ускоряющих восстановление мышц, компенсирующих энергозатраты и выполняющих целую кучу полезностей — но Саня не стал. Работаем с тем, что есть. И с этими мыслями Пельмень забабахал себе омлет на ужин. Покрошив сверху укроп. Одновременно поставил кастрюлю с водой на печку. Сыпанул гречку. Сварил.