Скраб из лесного ореха и оливкового масла с медом

Все три компонента смешайте в равных пропорциях (по 1–2 ст. ложки), нанесите на лицо и посидите в парилке 2–3 минуты.

Скраб для бани из глины

В стакане молока размешайте 300 г косметической глины и 2 ст. ложки меда. Нанесите домашний скраб на тело на 30 минут, 5 из которых проведите с ним в парилке. Потом смойте теплой водой. Кожа станет как у младенца!

Скраб из кофе и глины

К 2 ст. ложкам кофейной гущи добавьте 1 ст. ложку шампуня, 1 ст. ложку меда, 2 капли любого эфирного масла и 1 ст. ложку косметической глины. Нанесите скраб на лицо (за исключением глазных впадин) и тело. Попарьтесь 5 минут и смойте теплой водой без мыла. Эффект заметите сразу: кожа станет гладкой, нежной и благоухающей.

Эфирные масла дополняют целебные свойства бани: благотворно воздействуют на кожу, внутренние органы, нервную и иммунную системы.

Эвкалиптовый аромат

Эвкалиптовые листья заварите как чай и добавьте 2 ст. ложки жидкости в воду для запаривания веника. Либо же капните в 1 л воды 20 капель эвкалиптовой настойки (продается в аптеке).

Для подготовки парилки

Используйте в парной масла пихты, лаванды, ментола (10–20 капель на 2–3 л воды).

Лейте на скамью

В посуду с 1–2 л горячей воды добавьте эфирное масло в дозировке 10 капель на 15 кв. м. Этим раствором протирайте деревянные полки и понемногу лейте на каменку.

Легкий аромат

Приятная атмосфера в бане будет от раствора с мятой или с медом (на 5–6 л воды 3 ст. ложки меда или 10 капель экстракта мяты).

Для укрепления нервов

В пропорции 5 + 3 + 3 капли добавляйте в ведро воды для запаривания банного веника экстракты бергамота, иланг-иланга, апельсина (продаются в аптеках).

Для устранения целлюлита

По 5 капель экстрактов лимона, мандарина и можжевельника добавьте в ведро с водой для запаривания веника, если хотите избавиться от целлюлита.

Были счастливые времена, когда я до неприличия пристально рассматривала на пляже купальщицу с неведомой мне тогда деформацией кожи на бедрах и ягодицах. С возрастом некрасивые бугорки и ямочки стали и моей проблемой тоже. Углубившись в предмет, выяснила: чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужно пересмотреть образ жизни, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и выводит из кожи токсины. В результате уплотнения разглаживаются, а кожа становится упругой и бархатистой. Вот наиболее эффективные виды массажа.

• Сократите употребление алкоголя, кофе, чая.

• Лучшие средства от целлюлита – езда на велосипеде и плавание.

• Выпивайте 2 л жидкости в день, но не употребляйте продукты, задерживающие жидкость в организме (например, соли в вашем рационе должно быть не больше 5 г в сутки).

• Не курите.

• Откажитесь от обуви на высоких каблуках.

• Не носите тесные и узкие джинсы.

• Не скрещивайте ноги, когда сидите, а лучше двигайте ими.

• Периодически принимайте антицеллюлитные ванны с маслом лимона, кипариса или розмарина.

Массаж с маслом

Возьмите 1 ч. ложку миндального масла, 10 капель грейпфру-тового масла, 8 капель масла герани, 10 капель масла бергамота, 3 капли масла корицы и 5 капель мускатного масла.