Шрифт:
• Видит хорошие возможности и перспективы на будущее.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: "желтый свет"
Предупредительные сигналы, свидетельствующие о наличии избыточного стресса,
Стр. 86 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
подобны желтому свету на перекрестке, который побуждает водителя быть
внимательным и говорит ему о необходимости снизить скорость. Физиологическими
сигналами о нарастании стресса и о том, что нам надо замедлить темп нашей жизни,
могут быть:
• Частые головные боли.
• Боли в мышцах.
• Затрудненное дыхание или отдышка.
• Высокое кровяное давление.
• Язвы.
• Чрезмерная напряженность и настороженность.
• Потеря сна или, наоборот, сонливость.
• Потеря способности концентрировать внимание.
• Нерешительность.
• Раздражительность.
ЧЕТВеРТАЯ СТАДИЯ: "красный свет"
Красный свет - сигнал об опасности. Если мы не можем правильно справляться со
стрессами, жить на уровне позитивного стресса (вторая стадия), который оказывает
положительное влияние на нашу повседневную жизнь, происходит следующее:
• Мы сокрушены, раздавлены той ответственностью, которую на себя взвалили.
• Мы удаляемся от взаимоотношений с другими людьми.
• Становимся малопродуктивными.
• Впадаем в депрессию (теряем энтузиазм).
• Теряем цель и смысл жизни.
• Перестаем видеть перспективы на будущее.
• Быстро переутомляемся.
• Теряем способность концентрировать внимание.
• Становимся нерешительными.
• Становимся подвержены вспышкам гнева и раздражительности.
В. Проверим - все ли в нас "исправною?
Если ваша машина неисправна, и из-под капота поднимаются клубы дыма или пара, вы
наверняка будете искать ближайшую станцию технического обслуживания и
обратитесь к мастеру-автомеханику. Первым делом он, вероятно, скажет: "Давайте-ка
посмотрим под капот машины". К великому сожалению, многие из нас бывают
озабочены неисправностями своего автомобиля больше, чем плачевным состоянием
собственного организма. Насколько вы чутки и внимательны к предупреждениям
вашего "основного двигателя" - сердца? Увы, но наше физическое состояние часто
свидетельствует о том, что мы находимся на самом краю пропасти и близки к
катастрофе.
Стр. 87 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант - Ключи
"Он вразумляется болезнью на ложе своем и жестокою болью во всех костях своих"