Стресс

ПОТУШИТЕ ОГОНЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОН СОЖЖЕТ ВАС

Определения

А. Многоликий стресс

В физике слово "напряжение (стресс)" используют как для описания внешней силы,

действующей на предмет, так и для описания его внутренней сопротивляемости,

благодаря которой предмет может выдерживать оказываемое на него давление.

Взаимодействие этих сил служит причиной изменения первоначального размера и

формы предмета. Для примера можно взять работу кузнеца со стальной заготовкой.

Под ударами молота появляется деталь нужной формы, а правильная термообработка

повышает износостойкость. Но слишком сильный удар, превышающий предел

допустимой нагрузки, или ошибка при закалке могут разрушить всю работу. Когда мы

говорим о стрессе в жизни человека, мы тоже не должны видеть только его

отрицательную сторону. Стресс может сделать нас более стойкими и крепкими, он

может принести нам пользу, если мы научимся правильно реагировать на него.

Итак, что же такое - стресс?

В толковом словаре русского языка говорится, что стресс - это вызванное каким-

нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения.

• СТРЕСС - это всегда воздействие, давление со стороны, следствием которого

становится физическое, умственное или эмоциональное напряжение. Давление со

стороны окружающих людей, событий, обстоятельств можно сравнить с повозкой,

нагруженной чрезмерно большим грузом. А организм человека, испытывающего

стресс - со старым деревянным мостом, по которому движется повозка. Вес повозки

оказывает сильное давление на мост, так что возникает опасность его разрушения.

• СТРЕСС - это и внутреннее сопротивление, состояние повышенного нервного

напряжения, возникающее в ответ на испытываемое со стороны давление. Иначе

говоря - это реакция человека на возникшую в его жизни ситуацию. Обычно

напряжение и боль возникают в пояснице человека, когда он поднимает непомерно

тяжелый груз. Подобно этому, человек испытывает внутреннее напряжение, стресс,

если пытается справиться с большим количеством проблем, неожиданно

"навалившихся" на него.

• СТРЕСС может оказывать отрицательное давление, в результате которого человек

испытывает чувство подавленности, отчаяния, опасности. Такой стресс может привести

к разрушению личности человека и представляет угрозу для его жизни.

Холодная и морозная зима всегда бывает суровым испытанием для деревьев

фруктового сада. Иногда, деревья, не выдержав зимних холодов, замерзают и гибнут.

Человек тоже может "сломиться" под гнетом жизненных испытаний.

СТРЕСС оказывает и позитивное давление, в результате которого у человека

появляется желание что-то изменить, начать действовать.