Шрифт:
в) с изменением положения туловища нападающего и противника.
К изучению комбинаций из приёмов надо приступать, когда будут пройдены приемы, из которых состоят данные комбинации.
Способы защиты и ответные приемы изучаются некоторое время спустя после изучения и освоения основных приемов, против которых они применяются.
Защиты от бросков по степени. их трудности располагаются так:
а) защиты до начала проведения броска;
б) защиты при начале и развитии бросков;
в) комбинированные защиты против бросков.
Ответные приёмы против бросков также могут быть расположены в порядке возрастающей трудности:
а) приёмы после ответных захватов;
б) приёмы после защит;
в) ответные броски.
Защиты при борьбе лёжа проходятся примерно в следующем порядке:
а) защиты против заваливаний и переворачиваний;
б) предупредительные защиты против удержаний;
в) уходы от удержаний;
г) способы защиты от болевых приёмов;
д) уходы от болевых приёмов.
При изучении ответных приёмов борьбы лёжа вначале проходятся сбрасывания, а затем ответные болевые приёмы.
Не следует спешить с ознакомлением обучающихся с болевыми приёмами, подготавливаемыми непосредственно из стойки.
При планировании, особенно второго и последующих годов обучения, необходимо уделять должное внимание повторению основных приёмов с целью совершенствования их исполнения.
Каждому тренеру, даже обладающему большим опытом, необходимо составлять конспект каждого урока, в котором темы, указанные в рабочем плане, должны быть детализированы.
4. Календарный план массовых мероприятий. Календарный план должен исходить из требований учебно-тренировочного процесса данной секции.
В основу календаря массовых мероприятий должен быть положен план соревнований соответствующего комитета по физической культуре и спорту, а также ДСО, к которому принадлежит данный коллектив.
Кроме того, в календарный план включаются «открытые ковры», проводимые данным коллективом, первенство коллектива, агитационные выступления и участие в массовых мероприятиях спортклуба и ДСО.
УЧЁТ РАБОТЫ ПО САМБО
Подробный, чёткий и регулярный учёт работы даёт возможность контролировать её и на ходу исправлять ошибки, которые могут быть допущены при составлении планов и при увлечении каким-либо одним разделом учебной работы за счёт других.
Учёт проводится на каждом уроке, соревновании и выступлении; в конце каждого месяца; в конце каждого периода обучения; в конце года.
Для лучшей организации учёта в секции для каждой группы необходимо завести журнал. В нём должны быть предусмотрены следующие разделы учета: списочный состав группы, посещаемость, выполнение контрольных нормативов по ГТО I и II ступени, выполнение контрольных нормативов по технике самбо, список побед, учитываемых при повышении спортивной разрядности, учёт пройденного материала.
Списочный состав группы. Список учеников должен быть в журнале один, все прочие разделы учёта помещаются на подрезанных листах, точно совпадающих по горизонтальным линиям. Графы списочного состава могут быть такими:
Посещаемость. Для каждого урока отводится отдельная графа, в которой проставляется № урока и дата. Заранее определяются условные обозначения: «На уроке был» (+); «Отсутствовал по неизвестной причине» (—); «Отсутствовал по уважительной причине» (у/п), К — командировка; «Отсутствовал по болезни» (б); «Был на уроке, но по болезни практически не занимался» (б/б) и т. д.
Выполнение контрольных нормативов ГТО. Для учёта выполнения нормативов для каждой ступени ГТО должен быть особый лист, имеющий графы для всех норм. В графах нужно проставлять: результат, дату выполнения и № протокола.
Выполнение, контрольных нормативов по технике самбо. Отметки о выполнении контрольных нормативов могут выставляться каждый месяц, но обычно это делается раз в полгода (каждый семестр). В качестве контрольных нормативов берутся: страховка и самостраховка; некоторые специальные упражнения; разделы бросков (например, подсечки, броски через бедро, зацепы); разделы болевых приемов; различные удержания, переворачивания и т. д.
Список побед. В этот список вносятся победы над противниками, имеющими спортивную квалификацию (разряд) не ниже победителя. Против каждого самбиста должно быть не менее шести граф, лучше, если будет в журнале 2 листка: один для учёта побед на 3-й разряд, второй — на 2-й разряд. В каждую графу необходимо вносить: фамилию и инициалы побежденного, его разряд, ДСО, качество победы, наименование соревнования, дату соревнования.
Если заносится победа над старшим разрядом, следующая графа прочеркивается.