Суть упражнения очень проста, а в простоте всегда есть сила и гениальность.

Рассказываю, как выполнять упражнение — «Резиночка». Вы одеваете на запястье обычную канцелярскую резиночку, которую кассиры часто используют для упаковки пачек денег. Затем, каждый раз, когда Вас посещает негативная мысль, оттягиваете резиночку и бьёте ею по своему запястью. Например, Вашу голову посетила следующая мысль: «Эх, я промёрз — могу заболеть» — оттягиваете резинку и бац!.. по руке! Что за глупая, вредная мысль? У вас сильнейшая иммунная система. Вы не можете заболеть. Вы рождены, чтобы прожить абсолютно здоровую счастливую жизнь! Только Вы «избавились» при помощи боли от предыдущей мысли как прилетела ещё одна заразная, негативная мыслишка: «Вокруг много больных людей — я могу заразиться». Снова оттягиваете резинку и — шлёп по руке!

Как только Вас посещает любая мысль, связанная с бедностью, болезнями, неуверенностью, страхами, злостью, слабостью, обидой — Вы сразу оттягиваете резинку и бьёте ею себя по мягкой стороне запястья. Недавно одна из моих учениц рассказала очень трогательную историю, связанную с упражнением «Резиночка».

«Как-то раз я разозлилась на весь мир. Сижу такая вся злая, обиженная, надутая. Вдруг подходит ко мне моя семилетняя дочурка и говорит: «Мама, хватит уже дуться, а ну-ка шлёпни себя резиночкой и пошли быстрей играть».

Чтобы достичь новых высот, используем наш любимый приём Победителя: понять и действовать! Итак, давайте разберёмся.

Зачем мы это делаем? Почему мы безжалостно резинкой избиваем свою чувствительную нежную кожу?

Всё очень просто. Тем самым мы создаём психологический якорь между плохой, негативной мыслью и физической болью.

Чтобы раз и навсегда Вы изменили свою жизнь, а точнее подарили сами себе новую счастливую, богатую жизнь, я расскажу Вам, что такое психологический якорь и как он работает. Психологические якоря бывают нескольких видов. Самые сильные психологические якоря связаны с запахами. Вы никогда не спутаете ни с чем запах тухлого мяса или рыбы.

Почему? Потому что этот психологический якорь предупреждает нас об опасности. Есть тухлое мясо, рыбу или яйцо опасно, потому что эта еда нас может убить. Аудиоякорь тоже сильная штука. Давайте представим влюблённого юношу, который целуется со своей возлюбленной. И в этот прекрасный момент играет известная музыка группы «Битлз». В момент высшей страсти, нежности и наслаждения влюблённые слышат песню. В этот момент создаётся аудиоякорь. Даже спустя тридцать лет, услышав эту же песню, каждый из влюблённых вспомнит тот страстный, прекрасный, незабываемый вечер. Почему? — потому что сработает аудиоякорь.

Дорогой Победитель, в случае с нашей «Резиночкой» для управления мыслями мы будем использовать тактильный якорь, который работает следующим образом: включите воображение и представьте человека, который находится на похоронах своего очень близкого родственника — настолько близкого, что наш воображаемый герой испытывает самые страшные, болезненные чувства. Его сердце наполнено болью, страхом и страданием. В этот тяжелейший момент прощания с самым родным человеком к нему подходят его близкие друзья и каждый его утешает, похлопывая по левому плечу.

«Держись друг, держись брат. Надо продолжать жить, жизнь продолжается». Каждый произносит тёплые добрые слова, пытается утешить нашего героя и при этом похлопывает по левому плечу. В этот момент создаётся мощнейший психологический тактильный якорь. В суперсознании создаётся связь между похлопыванием по левому плечу и страшной душевной болью. Время лечит. К счастью, наш мозг так устроен, что получая новые порции информации, новые впечатления, слой за слоем как зимний снег, падая, укрывает листья в парке, так и новые впечатления и информация накрывают печальные моменты жизни, и постепенно с годами мы забываем о трагедии. Знаю по себе. Когда погиб мой старший брат, я очень страшно, болезненно переживал его смерть. Но прошли годы, время камни превращает в песок. И с каждым годом боль утихала. С каждым годом это страшное происшествие постепенно забывалось.

Итак, прошли десять лет. Наш герой создал новую семью, он счастлив, у него прекрасные дети, у него замечательная работа, его ценят друзья, он зарабатывает большие деньги. Он празднует свой День Рождения, звучит радостная музыка, на столе стоит праздничный торт, все улыбаются, смеются, рассказывают анекдоты и шутки. И вот на праздник приходит очередной искренне любящий друг, протягивает красиво завёрнутый подарок и хлопает нашего героя по левому плечу. Бац!.. Сработал психологический тактильный якорь. Наш герой, взяв подарок, поблагодарив друга, сел за стол. И вдруг у него резко ухудшилось настроение. Вдруг его сердце мгновенно наполнилось болью, холодом, страхом и печалью. Не зная психологии, не понимая, что с ним происходит, наш герой удивлён. «Как же так, — думает он. — У меня в жизни всё прекрасно. Я праздную свой день Рождения, друзья, близкие, моя прекрасная семья рядом. У меня всё хорошо. Почему же в этот радостный, светлый момент моей жизни вдруг мне стало плохо, у меня испортилось настроение, мне стало поистине жутко и страшно, а мою душу наполнили боль и страдания?».

Мы с Вами догадались, дорогой Победитель, всё дело — в тактильном психологическом якоре. Похлопывание по левому плечу на всю жизнь связано в подсознании нашего героя с той трагедией, которая произошла десять лет назад, с той болью, которую он испытал, находясь на кладбище, на похоронах своего самого родного человека.

Теперь Вы понимаете, что такое психологический тактильный якорь и какую силу он имеет. Резинка, которую мы будем носить на запястье и безжалостно бить свою нежную кожу — тот самый спасительный тактильный якорь, который за тридцать дней изменит полностью всю нашу жизнь. Маленькая физическая боль спасёт Вас от больших страданий и неудач.